美国心脏协会科学声明：儿童视屏时间每天别超2小时

本文摘要：美国心脏协会(AHA)在Circulation杂志上公开发表科学声明，建议儿童青少年每天看屏幕时间(还包括看电视、手机或其他电子设备)不多达1~2个小时。报告提醒，儿童和青少年每天绝食时间大约6到8个小时，绝大多数时间花上在了看屏幕的时间上，目前早已有大量证据证实看电视和体重增加，减少脂肪量和更高的身体质量指数(BMI)、减少学业成绩以及社会心理问题之间不存在关联。

美国心脏协会(AHA)在Circulation杂志上公开发表科学声明，建议儿童青少年每天看屏幕时间(还包括看电视、手机或其他电子设备)不多达1~2个小时。报告提醒，儿童和青少年每天绝食时间大约6到8个小时，绝大多数时间花上在了看屏幕的时间上，目前早已有大量证据证实看电视和体重增加，减少脂肪量和更高的身体质量指数(BMI)、减少学业成绩以及社会心理问题之间不存在关联。

《中国儿童青少年身体活动指南》也明确提出身体健康的6-17岁的中国儿童青少年每日屏幕时间不应容许在2小时内，并增加持续久坐不道德，在课间休息时应展开必要活动。然而，中国一项12省市4万多中小学生的调查找到，中小学生自学日和周末视屏时间多达2小时的比例超过16.2%和41.5%，视屏时间宽的学生自学较好。

很多家长利用电子产品让不安分的孩子安静下来，防止他们睡觉自己的时间，一些家长更加指出电子游戏、视频也可以增进孩子智力的研发，玩玩并无大碍，对于孩子沉迷于电子屏幕的危害却没什么所觉。毁坏视力中国中医科学院眼科医院眼科主任医师谢立科回应，10岁之前是眼睛发育的关键期，孩子的视力处在大大发育完备期，视力状态正处于不平稳时期，眼睛调节机能十分薄弱。这时，任何减少用眼开销的不道德都会严重影响孩子的视力发育，不易让孩子再次发生白内障。

另外，孩子长时间专心盯住屏幕往往不会忘了眨眼，眨眼次数增加，导致眼睛干涩呼吸困难，更容易构成干眼症，相当严重的，可造成角膜炎。影响社交中日友好医院心理科副主任心理师王彦玲讲解，电子产品的过度用于，使孩子丧失了很多社交自学的机会，不会造成孩子性格内向、人际交往能力差、相当严重的还不会造成社交障碍。

刊登在美国纽约时报上的一篇文章提醒，儿童在两岁前不应认识任何电子媒体，因为孩子的大脑在最初几年发育十分慢，而幼儿通过与人对话，而非和屏幕对话，才可以最差地自学。体重微克视屏时间睡觉还不会影响孩子的饮食习惯，因为孩子很有可能边看边吃，心不在焉，留意将近自己早已吃了。可能会使体重远超过身体健康范畴，而体重过低在中国青少年中已是较为广泛的问题。

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